با استرس در آزمون های استخدامی چگونه مقابله کنیم

 

مشاوره استخدامی وب سایت دانلود تست امکان رایگان جهت دریافت مشاوره برای آزمون های استخدامی می باشد.

امروز یکی از کاربران ما  سوالی در مورد استرس در آزمونهای استخدامی پرسیده بود،  با توجه به اینکه این سوال شاید سال بسیاری دیگر از کاربران نیز باشد تصمیم گرفتیم پاسخ این صادرات در این بخش و به صورت عمومی برای همه به اشتراک بگذاریم آنچه در ذیل آمده است نکاتی است که به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید بر استرس خود در آزمونهای استخدامی غلبه کنید

 در ابتدا به این نکته اشاره کنیم که استرس در آزمون های استخدامی و شاید بهتر است بگوییم استرس هنگام شرکت در هر آزمونی، برای اکثریت داوطلبان یک امر طبیعی میباشد، به خصوص این استرس را میتوان در بین کسانی که مطالعه بیشتری داشته اند و زحمت بیشتری برای موفقیت در آزمون کشیده اند، بیشتر مشاهده کرد. اما این استرس از حد بگذرد، شاید تاثیر منفی خود را برای نتیجه آزمون شما بگذارد.

امیدواریم نکات ذیل بتواند در کاستن از استرس شما برای آزمون های استخدامی، و موفقیت و دریافت نتیجه بهتر تاثیر گذار باشد.

* اولین نکته برنامه ریزی درست و مطالعه اصولی است، برای موفقیت در آزمون های استخدامی، الزاما صرف زمان زیاد و مطالعه کتب زیاد شما را به موفقیت نخواهد رساند، بلکه مطالعه کتب درست بر اساس توانایی و برنامه ریزی زمانی است که شما را در آزمون موفق خواهد کرد، ما قبلا در مطلب قبلی با عنوان نحوه مطالعه در آزمون های استخدامی به صورت کامل در مورد این بخش توضیح داده بودیم که توصیه می کنیم حتما مطالعه کنید.

* نکته بعدی که باید به آن اشاره کنیم، ویژه کسانی است که تا کنون در آزمون های استخدامی قبلا شرکت کرده اند و به نتیجه مطلوب خود نرسیده اند، و لذا شاید برای این افراد استرس این وجود داشته باشد که باز هم موفق نخواهند بود، این افراد حتما باید از آزمون های قبلی خود درس بگیرند، دلیل عدم موفقیت آنها در آزمون های قبلی چه بوده است، آیا تلاشی در پوشش آن موانع و نواقص کرده اند؟ به عنوان مثال برخی از کاربران در مورد این می پرسند که منابعی را قبلا مطالعه کرده اند که مرتبط با سوالاتی که در آزمون های استخدامی بوده است، نبوده. ما یک توصیه مهم برای این دسته از کاربران داریم، برای موفقیت بهتر ما همیشه به داوطلبان خود پیشنهاد می کنیم که دفترچه سوالات سالهای گذشته آزمون استخدامی مرتبط خود را دانلود کنند و با نجوه طراحی سوال و منابع آزمون های استخدامی مرتبط آشنا شوند، شما با مطالعه کلی یک دفترچه آزمون، متوجه خواهید شد که آیا این کتابی که در حال مطالعه آن هستید یا جزوه ای که در حال مطالعه آن هستید در پاسخگویی شما به سوالات آزمون کمک کننده خواهد بود یا خیر؟

به عنوان مثال اگر قصد شرکت در آزمون استخدامی دستگاههای اجرایی کشور و یا آموزش و پرورش را دراید، حتما دفترچه سوالات دوره های گذشته آنها را از وبسایت دانلود کنید و با نحوه طراحی سوال در آزمون های استخدامی آشنا شوید، حتما خودتان سعی کنید منابع مفید و مرتبط با آزمون خود را پیدا کنید.

* نکات پایانی که به آن اشاره خواهیم کرد، نکات کلی در راستای کاستن از استرس شما از امروز گرفته تا لحظه ای که در سر جلسه آزمون خواهید بود می باشد.

توصیه می کنیم حتما خواب کافی داشته باشید، ورزش را فراموش نکنید که در کاستن از استرس به شما بسیار کمک خواهد کرد. فکر و خیال خود را از آزمون بیرون بیاورید و تنها مطالعه منظم داشته باشید، در عین حال استراحت کافی را فراموش نکنید، لبنیات در کاستن از استرس به شما کمک خواهد کرد، از لبنیات بیشتر استفاده کنید. در مطالعه سعی کنید نظم داشته باشید و به گونه ای نباشد که یک روز مطالعه کنید و یک هفته دور از درس باشید. شاداب باشید و به نکته ای که به عنوان اولین نکته اشاره کردیم حتما توجه کنید.

در صورتی که در مورد این مطلب باز هم سوالی داشتید در بخش نظرات اطلاع دهید، کارشناسان ما به شما پاسخ خواهند داد.

1396/05/6
1396/05/8 12:04
سلام مرسی از راهنمایتون....و اینکه سایتتون هم عالی انشالله خدا خیرتون بده.
دانلود تست
با سلام کاربر گرامی
امیدواریم که در آزمون پیش رو موفق باشید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.